Por 100 g
En 100 g de tomillo, entre los macros lo que más pesa son los hidratos: 26,9 g, con 276 kcal en total. La proteína pone el 13 % de sus kcal (9,1 g × 4 kcal entre 276 kcal). La tabla da el valor en crudo, o tal como se compra: al cocinarlo cambian el agua y el peso, así que pesar el plato ya hecho da otros gramos por 100 g. Sale en 47 recetas de KiloAKilo, con entre 0,2 y 1 g por ración, una cantidad pequeña: sus cifras por 100 g sirven sobre todo para comparar.
Valores orientativos. Son medias de USDA FoodData Central, la base pública del Departamento de Agricultura de EE. UU., con productos de allí: cada marca, variedad y forma de cocinar cambia las cifras, y la etiqueta de tu producto manda. Si tienes alergias, una enfermedad (por ejemplo del riñón), estás embarazada o tienes o has tenido un trastorno de la conducta alimentaria, pide la pauta a tu profesional sanitario o a un dietista-nutricionista: una tabla no la sustituye.
Las cifras
| Cifra | Por 100 g |
|---|---|
| Energía | 276 kcal |
| Proteína | 9,1 g |
| Hidratos (sin la fibra) | 26,9 g |
| Grasa | 7,4 g |
| Fibra | 37,0 g |
| Sal | 0,14 g |
Los hidratos van sin la fibra, como en las etiquetas europeas: USDA da 63,9 g contando 37,0 g de fibra. «s. d.»: sin dato. La sal es el sodio de USDA por 2,5. Registro SR Legacy de FoodData Central, nº 170938: «Spices, thyme, dried».
Alérgenos y vegetariano o vegano
Según la tabla, no es ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Según la tabla, no tiene ingredientes de origen animal: vegetariano y vegano.
Los alérgenos y lo de vegetariano o vegano son una asignación nuestra por tipo de alimento y no sustituyen a la etiqueta: revisa siempre la de tu producto, porque la composición y las trazas («puede contener») cambian de una marca a otra.
En qué recetas sale
Las recetas de KiloAKilo que lo llevan, con los gramos por ración:
Trigo sarraceno con portobello y queso de cabra (1 g)
Conejo en salmorejo canario con papas (0,3 g)- Queso de cabra templado con higos y miel (0,2 g)
- Redondo de ternera asado con chirivía (0,5 g)
- Ciruelas con almendra y queso fresco en jamón (0,3 g)
- Pechuga rellena de queso de cabra y jamón cocido (0,3 g)
- Cerdo estofado con membrillo y cebolla (0,3 g)
- Pavo a la naranja con bulgur (0,3 g)
- Salmón con lentejas estilo francés (0,5 g)
- Estofado de pavo con castañas y champiñones (0,3 g)
- Lomo de cerdo a la leche con cebolla y tomillo (0,5 g)
- Pavo con puerro, champiñones y arroz (0,4 g)
- Hinojo asado con parmesano y avellanas (0,5 g)
- Salmón en papillote con puerro y mandarina (0,3 g)
- Fricandó catalán de ternera con setas de ostra (0,5 g)
- Conejo a la cazadora con tomate y tomillo (0,5 g)
- Setas de ostra a la plancha con ajo y tomillo (0,5 g)
- Aceitunas aliñadas con naranja y tomillo (0,3 g)
- Svíčková checa de ternera con salsa de verduras (0,3 g)
- Pollo jerk al horno con boniato (0,5 g)
- Hotpot de cordero picado y patata al horno (0,5 g)
- Pechuga de pavo cocida en casa con mostaza (0,3 g)
- Tomates a la provenzal con ajo y perejil (0,3 g)
- Pot-au-feu de ternera con puerro y mostaza (0,3 g)
- Coles de Bruselas y castañas con mostaza (0,3 g)
- Jambalaya de pollo, gambas y jamón cocido (0,5 g)
- Solomillo de cerdo con portobello y tomillo (1 g)
- Guiso de setas de ostra y castañas con pimentón (0,4 g)
- Conejo al horno con tomillo y limón (0,6 g)
- Cebollas asadas con queso de cabra y tomillo (0,5 g)
- Chowder de almejas, maíz y patata (0,5 g)
- Tofu guisado con champiñones y tomate (0,4 g)
- Alcachofas braseadas con limón y tomillo (0,5 g)
- Quiche de puerro y queso de cabra (0,5 g)
- Jollof nigeriano de arroz con contramuslo (0,5 g)
- Poulet DG camerunés con judías y plátano (0,5 g)
- Pollo asado con chirivía, puerro y tomillo (1 g)
- Kedjenou marfileño de pollo con berenjena (0,4 g)
- Cotriade bretona de caballa, patata y puerro (0,5 g)
- Feta marinado con limón y tomillo (0,3 g)
- Gambas a la criolla con arroz (0,5 g)
- Estofado de pollo con dumplings de harina (0,5 g)
- Patatas Anna con tomillo (0,5 g)
- Portobello gratinado con nata y parmesano (0,5 g)
- Abadejo con calabaza y pimentón en cazuela (0,5 g)
- Lomo de cerdo con zanahorias y tomillo (1 g)
- Efo riro nigeriano de espinacas y abadejo (0,5 g)
Úsalo con
- La calculadora de macros de una receta, con 100 g de este alimento ya puestos: cambia los gramos y suma otros ingredientes.
- El contador de calorías y macros, que usa esta misma tabla, para apuntar lo que comes.
- La guía cuánta proteína al día y la calculadora de proteína, para ver cuánta necesitas.
Otros alimentos de sal, especias y condimentos
- Sal
- Pimienta negra molida
- Pimentón dulce
- Comino molido
- Orégano seco
- Canela molida
- Mostaza
- Albahaca fresca
- Vinagre
- Salsa de soja
- Perejil
- Cilantro
- Hierbabuena
- Eneldo
- Cebollino
- Jengibre
- Jengibre molido
- Cúrcuma
- Curry
- Nuez moscada
- Laurel
- Romero
- Azafrán
- Cayena
- Matalahúva
Ver la tabla de sal, especias y condimentos
Fuentes
- U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service (2019). FoodData Central. Base pública de composición de alimentos, de dominio público (CC0 1.0). Registros Foundation y SR Legacy, consultados con su API el 21 de octubre de 2026. FoodData Central
- Parlamento Europeo y Consejo de la Unión Europea (2011). Reglamento (UE) n.º 1169/2011 del Parlamento Europeo y del Consejo, de 25 de octubre de 2011, sobre la información alimentaria facilitada al consumidor. DOUE núm. 304, de 22 de noviembre de 2011, págs. 18 a 63. Se citan: art. 30 (información nutricional obligatoria; la fibra, voluntaria), arts. 32 y 34 y anexo XV (por 100 g y orden), art. 55 (obligatoria desde el 13 de diciembre de 2016), anexo I (hidratos de carbono «metabolizados», sin la fibra; sal = sodio × 2,5), anexo II (alérgenos) y anexo XIV (factores de conversión). Releído en el BOE el 22 de octubre de 2026. BOE